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栄養摂取

栄養摂取はダイエットに必須です。
絶対断食をしてはいけないんです。
短い時間内に陥るかも知れないが、筋肉が減って、基礎代謝が低くなります。
結局には、前より少ない量の食べ物を食べてもすぐ体重が増加するのです。
朝食は必ず食べなくてはなりません。
朝御飯を食べてこそ、からだのサイクルが正常に回っていきます。


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